研究人員發(fā)現(xiàn):海魚能緩解人類不安情緒
來源：人民網(wǎng)-生命時報
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2019-10-14 11:13:29
日本國立癌癥研究中心的一項新研究發(fā)現(xiàn)，秋刀魚、沙丁魚等海魚中富含的歐米伽3脂肪酸可以緩解不安情緒，提升人們的心理健康水平。
研究人員對包括日本在內(nèi)的11個國家、19項研究大數(shù)據(jù)進行分析，數(shù)據(jù)涉及患有抑郁癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、心肌梗死等疾病的2240位患者。結(jié)果表明，每天攝入2克以上歐米伽3脂肪酸(相當(dāng)于1.5條秋刀魚)的參試者與未攝入者相比，抑郁、焦慮癥狀得到顯著緩解，情緒有所改善，“食療”效果較好。
日本國立癌癥研究中心松岡豐研究員表示，歐米伽3脂肪酸的主要成分為二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)，屬于無法在人體內(nèi)合成的必需營養(yǎng)素，具有多種醫(yī)療保健功效。目前，動物實驗已經(jīng)證明歐米伽3脂肪酸抑制了大腦中制造恐懼的區(qū)域功能。研究人員稱，今后還將進一步開展大規(guī)模臨床試驗，期待不再采用大量藥物治療心理疾病患者。▲ (夏 普)
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