你知道嗎?每天嚼口香糖還能健腦
來源：人民網(wǎng)-生命時報
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2019-12-23 09:35:51
口香糖不光能清新口氣、鍛煉咀嚼能力，還可增加大腦血流，帶走腦部的代謝廢物。近期，臺灣《康健》雜志撰文表明，每天嚼嚼口香糖有助于健腦、防老癡。
日本阿爾茨海默病專家長谷川嘉哉表示，大腦中會積累以牙周病菌為根源生成的“β-淀粉樣蛋白”，這是老癡發(fā)病、惡化的原因之一。要把這種蛋白從大腦中趕出去，用腦部血流沖走是最有效的解決辦法。要想促進(jìn)腦部血流循環(huán)，最簡單的動作就是咀嚼，但三餐的咀嚼量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以，嚼口香糖不失為一個好方法。
很多運動員在練習(xí)或比賽中，都會咀嚼口香糖，來提高腦部血流，刺激大腦活躍性，反射神經(jīng)、記憶力、判斷力、集中力也都會提高。另外，很多老人牙齒松動，喜歡吃柔軟的食物，不止咀嚼次數(shù)減少，也會加速大腦老化，加上攝取的營養(yǎng)種類有限，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，身體越來越衰弱。建議在三餐之間，一天三次，每次嚼口香糖5分鐘。注意咀嚼時不要光用一邊牙齒，且不要選擇含糖或含酸性物質(zhì)的口香糖，否則會引起蛀牙等問題。
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